britt6290- Журнал, 03 май 21

got a wee bit off track in the school holidays with my son, now it's time to get back on track and start losing again

98,5 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 18,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2006 ккал

Жир: 84,56г | Белк: 103,81г | Углев: 212,58г.   Завтрак: Belvita Breakfast Biscuits, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Olivani Lite Margarine, Beehive Shaved Champagne Ham, Freya's Tuscan Mixed Grain. Ужин: Wattie's Kumara Chips, Carrots , Broccoli , Rump Steak. Перекус/Другое: Sanitarium Crunchy Peanut Butter, Olivani Lite Margarine, Coffee with Milk and Sugar, Meadow Fresh Boysenberry Yoghurt, Bananas , Oranges . подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...