Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2021
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1657 ккал
|
Жир: 123,86г | Белк: 103,95г | Углев: 32,04г.
Завтрак: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cebolas, Alho Cozido, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Carne Bonina Bananinha (Recorte de Contra-Filé), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Sadia Presunto Cozido Magro, Carne Bonina Bananinha (Recorte de Contra-Filé), Água, Limão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Alho Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Sal, Frimesa Creme de Leite Leve, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Farinha de Linhaça Marrom, Ovo, Frimesa Creme de Leite Leve, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
