Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2021
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2416 ккал
|
Жир: 103,64г | Белк: 136,53г | Углев: 223,76г.
Завтрак: Ого Отруби Ржаные, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Виктория Сыр Ла Паулина Гойя, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Doppel Herz Омега-3. Обед: Orion Choco Pie, Бабаевский Наслаждение, Голден Яблоко , Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Наслаждение, Бабаевский Наслаждение, Бабаевский Наслаждение, Красный Луч Молоко 3,2. Ужин: Lay's Чипсы, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пиканта Кабачковая Икра, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое . Перекус/Другое: Prime Kraft L-Glutamine, Prime Kraft Коллаген. подробнее ...
|
|
1679 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
