phatguy619- Журнал, 01 май 21

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

OMAD 3 days complete...65 hrs. total...average 21.5 hours.

87,5 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2021:

1237 ккал

Жир: 69,42г | Белк: 94,11г | Углев: 56,06г. Ужин: Mixed Salad Greens, Vinaigrette Dressing, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Kirkland Signature Beef Hot Dogs. Перекус/Другое: Philadelphia Original Cream Cheese, White Bread , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. подробнее ...

2466 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Well done! 🌈

01 май 21 написано членом: shirfleur 1

SaturYAY!!! =)

01 май 21 написано членом: Slow Meta

02 май 21 написано членом: phatguy619

Awesome! Doing better than me.

02 май 21 написано членом: morganstuart

Restart...only water weight...the hard part is the next couple weeks. Good luck you are doing fine.

02 май 21 написано членом: phatguy619

wow impressive 👏

03 май 21 написано членом: ridemariel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 01 май 21

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса