akinschris- Журнал, 13 янв 14

Параметры Пользователя akinschris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2014

129,3 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 43,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2014:

1262 ккал

Жир: 40,16г | Белк: 147,54г | Углев: 74,71г. Завтрак: Egg White, Hood Simply Smart Fat Free Milk, Egg, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Обед: Chicken of the Sea Chunk White Albacore Tuna in Water. Ужин: Muscle Milk Muscle Milk Light 17 oz.. Перекус/Другое: Boiled Egg, Baker's Corner Strawberry Gelatin, Libertr Greek Yogurt - Strawberry (Liberte), Winn Dixie Mozzarella Cheese Sticks, Winn Dixie Winn Dixie Greek yogurt, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Nature's Bounty Krill Oil 1000mg. подробнее ...

3828 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akinschris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akinschris- Журнал, 13 янв 14

Оставить свой Комментарий

akinschris-Изменение Веса