Zakata- Журнал, 01 май 21

Only 11 days off plan in April. Finally looks like I'm over the months long plateau. So encouraging noticing the dents on the sides of my stomach. The journey is such a mind game and even though it wasn't a perfect month, I feel like I won the battle. I rate my April a C+ and I'm happy with it. Best vibes to all to smash May!

69,7 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг.    Еще предстоит сделать: 15,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

560 ккал

Жир: 27,50г | Белк: 60,00г | Углев: 23,00г.   Завтрак: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Ужин: Marketside Whole Baby Carrots, Great Value Chuck Pot Roast. Перекус/Другое: Splenda No Calorie Sweetener, Water. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Чтение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 55 минуты. подробнее ...