martabelle- Журнал, 29 апр 21

Today’s dinner Zucchini W/ground Turkey, Mushrooms, Red pepper cooked I 2 tbs Grape seed oil. Mixed salad with everything but the kitchen sink lol 2 tbs Kens Greek dressing.

63,5 кг Потеряно до сих пор: 49,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

676 ккал

Жир: 32,84г | Белк: 28,24г | Углев: 73,29г.   Завтрак: Coffee with Cream and Sugar, Grandy's Fried Egg, Rye Bread. Ужин: Ken's Steak House Greek Salad Dressing with Imported Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grapes, Mt. Olive Roasted Red Peppers, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Whole Fruit Black Cherry Fruit Bar. подробнее ...