vladpost- Журнал, 01 май 21

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2021

113,2 кг Потеряно до сих пор: 27,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2021:

2503 ккал

Жир: 155,41г | Белк: 144,17г | Углев: 158,54г. Завтрак: Kotanyi Масло Тыквенное. Обед: Чай с Сахаром, Бразильские Орехи, Свекла Вареная, Чай с Лимоном и Сахаром. Ужин: Sen Soy Соус Карри, Мясо Рагу с Кабачков и Весенней Смесью, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, SPAR Рыба Обжаренная в Яйце, 4 Сезона Плов с Бараниной. Перекус/Другое: Valio Жареный Сыр, Чай с Сахаром, Шинка. подробнее ...

2087 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 час и 4 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 час, Принятие Душа - 5 минуты, жим гантелей сидя - 2 часа и 24 минуты, Спать - 6 часа и 43 минуты, жим гантелей вверх - 10 часа и 40 минуты, наклоны вниз с гантелями - 1 час и 4 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 01 май 21

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса