brianvanniekerk- Журнал, 13 янв 14

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2014

97,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2014:

2769 ккал

Жир: 124,69г | Белк: 106,73г | Углев: 305,40г. Завтрак: Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese. Обед: Sliced Ham, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Whole Wheat Bread. Ужин: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Перекус/Другое: Apple Juice, Apples, Woolworths Mini Koeksisters, Carrot Cake with Icing, Cadbury Hot Chocolate. подробнее ...

2781 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 13 янв 14

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса