golemvk- Журнал, 01 май 21

Параметры Пользователя golemvk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2021

130,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 40,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2021:

1697 ккал

Жир: 105,14г | Белк: 129,36г | Углев: 86,40г. Завтрак: Реал Буженина по-Славянски, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Обед: Gold Fish Печень Трески, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Семга Отварная. Перекус/Другое: Груша, Яблоко Голден, Сыр Пармезан (Твердый), Пища Богов Какао-Порошок. подробнее ...

3582 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Баня (Сауна) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

golemvk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю