Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2021
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3623 ккал
|
Жир: 106,29г | Белк: 275,15г | Углев: 388,61г.
Завтрак: Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Хлеб Цельнозерновой, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Токио Сити Ролл с Тартаром из Лосося, Моремания Поке с Лососем, Чука, Boombar Protein Cookie Cherry, Boombar Fitness Cookie Berry Mix. Ужин: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%. подробнее ...
|
|
2446 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
