desperate1964- Журнал, 13 янв 14

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2014

110 кг Потеряно до сих пор: 25,5 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2014:

1041 ккал

Жир: 25,40г | Белк: 57,46г | Углев: 158,53г. Завтрак: Turkish Coffee. Обед: Chayote (Fruit), Perkins Restaurant Fresh Mushrooms, Mixed Salad Greens, Mozzarella Cheese, Butter (Salted), Penne. Ужин: Mixed Salad Greens, Chayote (Fruit), Cooked Beets (from Fresh), Schwan's Filet Mignon. Перекус/Другое: Pineapple, Starbucks Deluxe Fruit Salad. подробнее ...

3713 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Круговая Тренировка - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 13 янв 14

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса