Madele58- Журнал, 30 апр 21

Параметры Пользователя Madele58 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2021

95,1 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2021:

1473 ккал

Жир: 26,38г | Белк: 53,47г | Углев: 154,39г. Завтрак: Milbona Soja Melk, AH Gebroken Lijnzaad, AH Basic Havermout, Koffie. Обед: Aldi Runder Rookvlees, Plus Halvarine, Koolhydraatarm Brood, Abrikozenjam, AH Beschuit Naturel. Ужин: AH Varkenshaas, Conimex Tjap Tjoy, Gwoon Chinese Tomatensoep, Jumbo Witte Rijst. Перекус/Другое: Rode Tafelwijn, AH Snoepgroente Radijsjes, Kroepoek, Mandarijn. подробнее ...

2726 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Madele58-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Madele58- Журнал, 30 апр 21

Оставить свой Комментарий

Madele58-Изменение Веса