Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2021
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2602 ккал
|
Жир: 58,14г | Белк: 100,20г | Углев: 414,90г.
Завтрак: Nestlé Latte Condensato, Duplo Duplo, Kellogg's Coco Pops Risociok, Milbona Skyr Fragola, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Consilia Mandorla Drink Bio no Zuccheri, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio. Обед: Consilia Gallette di Mais Bio, Consilia Gallette di Riso, Banana, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Ecor Riso Basmati Integrale. Ужин: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pascoli Italiani Robiola, Carrefour Salmone Norvegese Affumicato, Consilia Gallette di Mais Bio. Перекус/Другое: Nestlé Latte Condensato, Crownfield Crunchy Muesli al Cioccolato e Frutta a Guscio, Altromercato Cacao Amaro Conacado, Land Pathos Yogurt Colato Greco Mirtilli, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Prime Pappe Crema di Riso. подробнее ...
|
|
2500 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
