Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2021
|
93,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 18,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2961 ккал
|
Жир: 79,85г | Белк: 105,39г | Углев: 431,26г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Banana Caturra. Обед: Melitta Café sem Açúcar, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Couve Refogada, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Tomates, Alface. Ужин: Arroz de Leite, Hemmer Ovos de Codorna em Conserva, Pipoca, Leite Integral, Nestlé Nescau, Bom Princípio Doce Cremoso de Morango, Plus Vita Pão de Milho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba. Перекус/Другое: Pinhão Cozido, Leite Integral, Mamão Formosa, Banana. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
