camargovanessa52- Журнал, 30 апр 21

Параметры Пользователя camargovanessa52 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Agora que estou na reta final de alcançar minha meta ( e olha que ainda pretendia estabelecer outra...🙄) mas enfim, como está difícil baixar o peso... aff... Tá indo devagar... bem ... devagarinho 😁🤭🤪

56,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,1 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Basicamente, quanto mais kgs você perde, mais o seu organismo luta para estabilizar o seu peso. Isso é normal e acontece com todo mundo, é só o corpo fazendo o trabalho dele e tentando manter o equilíbrio, então é questão de ter paciência e persistência para continuar avançando devagar. Uma coisa que ajuda é sempre ir variando a ingestão de calorias diárias em 50~100 kcal (de preferência diminuindo em relação ao que você já come), isso ajuda a evitar o efeito platô e acelerar o metabolismo, ou seja: a aumentar a perda de peso

02 май 21 написано членом: amycll

😁👊...valeu, obrigada! ☺️😉

03 май 21 написано членом: camargovanessa52


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camargovanessa52-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camargovanessa52- Журнал, 30 апр 21

Оставить свой Комментарий

camargovanessa52-Изменение Веса