alferreira- Журнал, 12 янв 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2014

85 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2014:

1397 ккал

Жир: 37,53г | Белк: 99,31г | Углев: 133,31г. Завтрак: Pipoca Branca (em Óleo), Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela. Обед: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Vinho Tinto de Mesa, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido). подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 12 янв 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса