strebit- Журнал, 30 апр 21

Параметры Пользователя strebit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2021

117,5 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2021:

1835 ккал

Жир: 83,20г | Белк: 78,36г | Углев: 191,27г. Завтрак: Филевское Мороженое Пломбир, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофель Отварной, Рок Скумбрия Горячего Копчения. Ужин: Ладоград Свинина Мускатная, Кускус (Вареный). Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное, Рок Скумбрия Горячего Копчения , Картофель Отварной, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Сады Придонья Сок Тыква-Яблоко, Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...

4314 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

strebit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

strebit- Журнал, 30 апр 21

Оставить свой Комментарий

strebit-Изменение Веса