helkh.- Журнал, 30 апр 21

Параметры Пользователя helkh. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2021

68,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2021:

1700 ккал

Жир: 57,87г | Белк: 74,73г | Углев: 233,27г. Завтрак: Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Яготинське Масло Сливочное 73%, Ржаной Хлеб, Jacobs Кофе 3 в 1 Caramel, Вода. Обед: Alesto Фисташки, Салтовский Кулич Пасхальный , Куриная Грудка Отварная, Яблоко Семеринка, Яблоко Желтое. Ужин: Яготинське Масло Сливочное 73%, Урожай Хлеб Ржаной «Бородинский», АТБ Банан, Огурец (с Кожурой), Oreo Печенье, Alesto Фисташки, Миндаль. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Цукаты, АТБ Банан, Сметана 20%, Творог 5%. подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: TRX - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helkh.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helkh.- Журнал, 30 апр 21

Оставить свой Комментарий

helkh.-Изменение Веса