Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2021
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 24 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2821 ккал
|
Жир: 146,15г | Белк: 197,69г | Углев: 177,09г.
Завтрак: Тыквенные Семечки, Творог 18%, Клубника, Квашеная Капуста, ВкусВилл Нут Отварной, Рис Отварной, Дикси Арахис Жареный Соленый, Авокадо Авокадо, Рататуй, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сельдь Соленая. Обед: Тыквенные Семечки, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Fazer Чиабатта , Дикси Арахис Жареный Соленый, Рататуй, Сваренное Вкрутую Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Ужин: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сады Придонья Немолоко Соевое , Творог 18%. Перекус/Другое: Сельдерей, ВкусВилл Нут Отварной, Сельдь Соленая, Грецкие Орехи, Приготовленная Квашеная Капуста, Данон Йогурт Термостатный 3,3%, Good Food Инжир Сушеный, Варенье, Сыворотка. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SergeiPanasiuk-Изменение Веса
|
