golemvk- Журнал, 30 апр 21

Параметры Пользователя golemvk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2021

130,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 40,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2021:

2502 ккал

Жир: 165,89г | Белк: 126,98г | Углев: 125,53г. Завтрак: Простоквашино Кефир 3,2%, Дымов Колбаса Докторская, Простоквашино Творог 9%. Обед: Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлета Домашняя. Ужин: Добрый Сок Томатный, Люля-Кебаб. Перекус/Другое: Теремок Буженина, Теремок Русский Цезарь Салат, Гречка Отварная, Nespresso Кофе с Молоком. подробнее ...

3377 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка

golemvk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю