Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2014
|
97,3 кг
Потеряно до сих пор: 57,0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1006 ккал
|
Жир: 36,42г | Белк: 74,13г | Углев: 95,87г.
Завтрак: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Sugar, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Nectar Latte Cappuccino Whey Protein Isolate. Обед: Panda Express String Bean Chicken Breast, Panda Express Mixed Vegetables (Side), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream. Ужин: Chef Boyardee Mac & Cheese. Перекус/Другое: Cheetos Mix-Ups Cheezy Salsa Mix, Cheddar Cheese Pretzel, Cheez-It Original Snack Crackers, Milano Cookies - Mint, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Roasted Salted Cashew Nuts, Snyder's of Hanover Braided Twists - Pumpernickel & Onion, Garlic Stuffed Olives. подробнее ...
|
|
3732 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rob.c.weiss-Изменение Веса
|
