Jornal da Vergutz- Журнал, 29 апр 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu engordei 1kg

74 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 54 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2021:

1355 ккал

Жир: 55,68г | Белк: 55,98г | Углев: 155,69г. Завтрак: Café, Cemil Leite UHT Semidesnatado, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Queijo de Frigideira. Обед: Farofa, Carne de Cordeiro Assada, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Farofa, Carne de Cordeiro Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Hinode Shake Morango, Seara Mortadela Defumada, Mabel Cream Cracker. подробнее ...

5139 ккал

Упражнение: Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 16 часа, Мытье посуды - 1 час и 10 минуты, Спать - 2 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 29 апр 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса