Cassia Dourado- Журнал, 29 апр 21

Параметры Пользователя Cassia Dourado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2021

76,1 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2021:

1227 ккал

Жир: 30,20г | Белк: 131,97г | Углев: 102,91г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, CCGL Leite em Pó Desnatado. Обед: Arroz Integral (Longo, Cozido), Clara de Ovo Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Queijo Mozzarella sem Gordura, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Перекус/Другое: Nescau Achocolatado em Pó, Damare Leite UHT Desnatado, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dux Whey Protein Concentrado. подробнее ...

2509 ккал

Упражнение: HIIT - 12 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cassia Dourado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cassia Dourado- Журнал, 29 апр 21

Оставить свой Комментарий

Cassia Dourado-Изменение Веса