Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2021
|
93,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 18,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2556 ккал
|
Жир: 80,79г | Белк: 142,93г | Углев: 302,59г.
Завтрак: Banana Caturra, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras, Tomates, Alface, Rúcula. Ужин: Nestlé Nescau, Leite Integral, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão de Milho, Pipoca, Pipoca, Hemmer Mostarda Amarela, Alface, Tomates, Hemmer Ovos de Codorna em Conserva, Queijo Mozzarella, Crepioca. Перекус/Другое: Brigadeiro de Colher, Leite Integral, Banana, Mamão Formosa. подробнее ...
|
|
3347 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Google Fit - 18 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
