naita75- Журнал, 29 апр 21

Сегодня у меня ровненько минус 14 кг.
Были качели с весом, даже я бы сказала рост его с 14 апреля по 25 апреля. Уже почти половину пути прошла.

81 кг Потеряно до сих пор: 14 кг.    Еще предстоит сделать: 17 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1318 ккал

Жир: 71,72г | Белк: 78,40г | Углев: 87,48г.   Завтрак: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная с Мясом, Магнит Венигрет Овощной. Обед: Грецкие Орехи, Окей Курага Сушёная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Лакт Творог 2%. Ужин: Говядина Лопатка, Капуста Тушеная, Липтон Зеленый Чай, Булгур (Вареный), Свиной Бульон, Магнит Венигрет Овощной . Перекус/Другое: Окей Курага Сушёная, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Грецкие Орехи. подробнее ...