cristianopgb- Журнал, 28 апр 21

Параметры Пользователя cristianopgb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2021

91,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2021:

1475 ккал

Жир: 76,34г | Белк: 119,73г | Углев: 81,99г. Завтрак: Melancia, Maná Pão de Forma sem Glúten , Ovo Cozido, Peito de Frango. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida, Friboi Costela Bovina Cozida. Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Xadrez. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Body Action Barra de Proteína Torta de Limão , Integralmedica Whey Protein Isolate. подробнее ...

2924 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cristianopgb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cristianopgb- Журнал, 28 апр 21

Оставить свой Комментарий

cristianopgb-Изменение Веса