Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2021
|
94,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1896 ккал
|
Жир: 91,90г | Белк: 92,42г | Углев: 185,59г.
Завтрак: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar. Обед: Onion Powder, Egg (Whole), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Ужин: Roasted Potato, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Lancewood Double Cream Yoghurt, Cauliflower, Broccoli, PnP Butternut, Chilli Con Carne. Перекус/Другое: Nestle Kit Kat (21g), Beacon Milk Chocolate Marshmallow Eggs, Raisins (Seedless). подробнее ...
|
|
2458 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
