mrsmole- Журнал, 11 янв 14

Well, I finally shed some of that excess water or whatever it was. Not quite a new low, but almost! Thanks to all who supported me as I struggled to get back to where I was 11 days ago. Big group dinner tonight at a Chinese restaurant, but I plan on being very good with my portions.

110,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг.    Еще предстоит сделать: 43,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2653 ккал

Жир: 123,00г | Белк: 132,76г | Углев: 255,50г.   Завтрак: Great Value Tomato Juice, Poached Eggs, Hatfield Bacon, Thomas' Original English Muffins, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Обед: Fresh & Easy Strawberry Cereal Bar, Whole Foods Market Balsamic Vinaigrette, Fresh & Easy Chicken Picatta. Ужин: Tai Pei Pork Potstickers, Waterfront Bistro Butterfly Shrimp, P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps. Перекус/Другое: Red Delicious Apples, Mixed Nuts. подробнее ...

3297 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...