ЕленаБар- Журнал, 28 апр 21

Нет веса! 1520 ккал ж55, у 143, б 104
Силовая тренировка и расход за день 2200
Начало мес. - я человек отек😕

62,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1506 ккал

Жир: 48,64г | Белк: 108,80г | Углев: 154,78г.   Завтрак: Нутелла Шоколадная Паста, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Тысяча Озер Сыр 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манго, Здоровый Хлеб Хлебцы Диетические с Отрубями. Обед: Карусель Грудка Куриная Гриль, Лаваш, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, 4 Сезона Осенние Овощи , Белый Хлеб, Творог 9%, Варенье, Сырники. Ужин: Конфета. Перекус/Другое: Банан, Tree Of Life Казеин, Клубника, Самокат Молоко 3,2-6%. подробнее ...

2122 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...