golemvk- Журнал, 28 апр 21

Параметры Пользователя golemvk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2021

130,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 40,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2021:

1725 ккал

Жир: 52,83г | Белк: 162,85г | Углев: 145,91г. Завтрак: Печеное Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Дары Кубани Томатный Сок, Дары Кубани Томатный Сок, Goldjick Аджика по-Абхазски, Огурец (с Кожурой), Реал Кура Гриль. Ужин: Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перекресток Яблоко Красное, Перекресток Яблоко Красное. Перекус/Другое: Дымов Колбаса Докторская, Простоквашино Кефир 3,2%, Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%. подробнее ...

3486 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка

golemvk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю