앙큼한과장님- Журнал, 27 апр 21

Параметры Пользователя 앙큼한과장님 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2021

67,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2021:

1478 ккал

Жир: 53,49г | Белк: 77,91г | Углев: 175,28г. Завтрак: 아몬드, 딸기, 오렌지, 프로틴유 프로틴 초코볼, 그릭요거트. Обед: 프로틴유 프로틴 초코볼, 우유, 군고구마, 고기만두. Ужин: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크믹스-바닐라맛, 서울우유 저지방우유. подробнее ...

2010 ккал

Упражнение: 스텝박스 - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

앙큼한과장님-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

앙큼한과장님- Журнал, 27 апр 21

Оставить свой Комментарий

앙큼한과장님-Изменение Веса