Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2014
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2844 ккал
|
Жир: 134,70г | Белк: 96,65г | Углев: 318,79г.
Обед: Whole Milk, Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Rotel Diced Tomatoes & Green Chilies with Less Green Chilies, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Kroger Enriched Thin Spaghetti Noodles, Tap Water. Ужин: Water, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tostitos Nacho Cheese Dip, Ortega Original Mild taco sauce, Great Value White Tortilla Chips, Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Great Value Fat Free Refried Beans, taco meat with mccormick seasoning. Перекус/Другое: Roasted Almonds, Berryhill Hot Fudge Sauce, Perry's Ice Cream Premium Pistachio Nut Ice Cream, Tootsie Roll Sugar Babies, Cafe Valley Bakery Mississippi Mud Cake. подробнее ...
|
|
2067 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DanielleRG-Изменение Веса
|
