cmedu- Журнал, 27 апр 21

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2021

87 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2021:

2211 ккал

Жир: 103,67г | Белк: 120,98г | Углев: 200,21г. Завтрак: Universal Creatina, Ovo Poché, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Nestlé Leite Moça, Pantera Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada, Repolho Refogado, Brócolis Cozido. Перекус/Другое: Água, Tirolez Queijo Coalho, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Milho Verde Cozido, Queijo de Cabra, Coco, Turma da Mônica Maçã, Ovo Cozido. подробнее ...

2424 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 27 апр 21

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса