Jornal da Vergutz- Журнал, 27 апр 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu mantive o mesmo peso

73,6 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 53,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2021:

1652 ккал

Жир: 71,96г | Белк: 73,65г | Углев: 180,02г. Завтрак: Sadia Mortadela Defumada, Nescau Nescau 3.0, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Обед: Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Перекус/Другое: Della Nonna Pão de Queijo, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Cemil Leite UHT Integral, Pão de Queijo de Frigideira. подробнее ...

3867 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 часа, Мытье посуды - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 8 минуты, Спать - 1 час и 17 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 27 апр 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса