chrisw77- Журнал, 27 апр 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2021

69,6 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2021:

3138 ккал

Жир: 126,53г | Белк: 242,71г | Углев: 277,00г. Завтрак: Starbucks Iced Chocolate Almondmilk Shaken Espresso (Grande), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Ужин: Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. подробнее ...

3749 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Покрасить - 5 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 27 апр 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса