Jon Grant- Журнал, 27 апр 21

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Heaviest I've been in years. Too tired to consistently exercise at the moment, so just trying to make sure I get in two workouts a week.

87 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2021:

1022 ккал

Жир: 38,17г | Белк: 86,92г | Углев: 76,80г. Ужин: Woolworths Hummus, Cauliflower Cheese, PnP Hearty Beef & Vegetable Soup, Fry's Vegetarian Mini Chipolatas, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Monster Ultra Red. Перекус/Другое: Future Life High Protein Lite, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red. подробнее ...

3094 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Беговая Дорожка - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

27 Сторонников Поддержка

Комментария

💚

27 апр 21 написано членом: Jon Grant

Strongs Jon! Whatever you do just keep moving forward. 2 workouts a week is still moving forward!

27 апр 21 написано членом: miqkaylastofberg

go have a look at the weight loss exercise program that's free of charge on YouTube. search Chloe ting. it's what I am currently using I am on day 17 tomorrow.

27 апр 21 написано членом: duroangel

Soldier on Jon.

29 апр 21 написано членом: Troy Abstein

Thanks guys 💚

29 апр 21 написано членом: Jon Grant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 27 апр 21

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса