akinschris- Журнал, 11 янв 14

Параметры Пользователя akinschris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2014

130,0 кг Потеряно до сих пор: 9,0 кг. Еще предстоит сделать: 43,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2014:

1497 ккал

Жир: 39,38г | Белк: 145,53г | Углев: 137,37г. Завтрак: Egg White, Hood Simply Smart Fat Free Milk, Egg, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Обед: Muscle Milk Pro Series Mega Protein Shake Chocolate. Ужин: Tropical Smoothie Cafe Buffalo Chicken Wrap, Lay's Baked! Original Potato Crisps (Package). Перекус/Другое: Strawberries, Blackberries, Winn Dixie Winn Dixie Greek yogurt, Blackberries, Nature's Bounty Krill Oil 1000mg. подробнее ...

3849 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akinschris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akinschris- Журнал, 11 янв 14

Оставить свой Комментарий

akinschris-Изменение Веса