Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2021
|
94,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 19,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2881 ккал
|
Жир: 131,69г | Белк: 155,42г | Углев: 243,81г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Banana. Обед: Melitta Café sem Açúcar, Sococo Doce de Coco Cremoso, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Alface, Tomates, Cenouras, Couve Refogada. Ужин: Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado, Nestlé Nescau, Leite Integral, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo Frito, Piá Doce de Goiaba Cremoso, Requeijão, Plus Vita Pão de Milho. Перекус/Другое: Oderich Milho Verde, Leite Integral, Maçã, Mamão Formosa, Banana. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
