Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2021
|
98,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 23,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2259 ккал
|
Жир: 76,60г | Белк: 137,98г | Углев: 257,83г.
Завтрак: Обычный Майонез, Сыр Тильзитер, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Цельнозерновой, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Белый Хлеб, Сахар. Обед: Свинина, Окорок, Жареная, Только Мясо (USDA 10015), Треска Отварная, Лук, Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная), Чечевичный Суп, Обычный Майонез, Сельдерей, Морковь. Ужин: Сахар, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Горбушей и Яйцом, Тушеные Овощи, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Перекус/Другое: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Белый Хлеб, Красные Помидоры, Квашеная Капуста. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
