Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2021
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1677 ккал
|
Жир: 76,18г | Белк: 78,62г | Углев: 165,05г.
Завтрак: Don Semi Ядра Подсолнечника, Ровеньки Сыр Сулугуни, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Обед: Редис, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Зеленый Листовой Салат, Тефтели с Рисом. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вкуснотеево Сметана 20%, Иван Поддубный Кефир 2,5%, Яйцо, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен). Перекус/Другое: Стародворье Колбаса Докторская , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Голден Яблоко , Магнит Яблоко, Акконд Добрянка. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
