Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2021
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 37,33г | Белк: 52,04г | Углев: 247,84г.
Завтрак: Cilantro (Coriander) , Fresh Lemon Juice, Coffee. Обед: Kirkland Signature Pistachios, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Mann's Sugar Snap Peas, Hummus , Celery , Compliments Organic Carrots. Ужин: Cooked Dry Chickpeas, Quinoa (Cooked), Sweet Potato , Wild Rice (Cooked) , Arugula Lettuce, Cucumber (with Peel) , Nando's Peri Peri Sauce Medium. Перекус/Другое: Tangerines (Mandarin Oranges) , President's Choice Baby Dill Pickles, Simply Protein Chocolate Coconut Bar, Pineapple , Strawberries , Lundberg Organic Brown Rice Cakes. подробнее ...
|
|
2914 ккал
|
Упражнение:
Йога - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 58 минуты, Run/walk - 1 час и 32 минуты, Работа - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
megzwithazee-Изменение Веса
|
