golemvk- Журнал, 27 апр 21

Параметры Пользователя golemvk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2021

131,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 41,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2021:

1763 ккал

Жир: 89,70г | Белк: 139,75г | Углев: 89,69г. Завтрак: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Кефир 3,2%. Обед: Ашан Капуста Кольраби, Квашеная Капуста, Омлет или Яичница, Котлета Домашняя, Суп Грибной. Ужин: Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Балтийский берег Анчоус, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Nespresso Кофе с Молоком. подробнее ...

3526 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

golemvk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю