Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2021
|
45,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1430 ккал
|
Жир: 30,30г | Белк: 69,89г | Углев: 214,03г.
Завтрак: mousse acqua faba, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Nicks Fiber Syrup Miele, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Cannella. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Erba Cipollina, Cannamela Paprika Dolce, Broccolo Romanesco, Pomodorini Secchi, Lidl Gnocchi di Patate. Ужин: Esselunga Equilibrio Fior di Crackers, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Hummus, Agretti, Wasa Rosemary & Seasalt, Paneangeli Fecola di Patate, Cannamela Paprika Dolce, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Grana Padano Grana Padano, Molino Rossetto Farina di Riso, Uovo, Bonduelle Fagioli Rossi. Перекус/Другое: Fiorentini Riso Soffiato, Yoeggs Pistacchio , Mela, Exquisa Mousse & Fruit. подробнее ...
|
|
1643 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
