Alexandra Rosas- Журнал, 26 апр 21

Параметры Пользователя Alexandra Rosas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2021:

1375 ккал

Жир: 51,30г | Белк: 65,21г | Углев: 159,55г. Завтрак: Café com Açúcar, Mel, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Quero Feijão Carioca , Arroz Frito, Frango (Empanado e Frito). Ужин: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito, Arroz Frito. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Crepioca. подробнее ...

2785 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Body Attack - 16 минуты, HIIT - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandra Rosas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandra Rosas- Журнал, 26 апр 21

Оставить свой Комментарий

Alexandra Rosas-Изменение Веса