tusik70- Журнал, 11 янв 14

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2014

75,9 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2014:

1382 ккал

Жир: 52,14г | Белк: 62,80г | Углев: 123,62г. Завтрак: Овсяная Каша на Воде. Обед: Сыр Пармезан (Твердый), Томатный Суп, Ржаной Хлеб, Говядина Отварная. Ужин: Сыр Пармезан (Твердый), 365 Дней Крабовые Палочки, Вино Красное Сухое, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Смешанный Зеленый Салат, Смешанный Зеленый Салат, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Мороженое. подробнее ...

2824 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 18 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа и 42 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю