|
another small drop, happy as a pig in poo :)
|
119,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 24,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2174 ккал
|
Жир: 101,82г | Белк: 150,39г | Углев: 103,36г.
Завтрак: Arugula (Rocket), Hollandaise Sauce, Toasted Multigrain Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Обед: Sliced Ham. Ужин: Philadelphia Extra Light Cream Cheese, Swiss Cheese (Low Fat), Woolworths Champagne Leg Ham, Multigrain Roll, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Pork Polish Sausage, Chicken Breast. Перекус/Другое: Cadbury Favourites, Shortbread, Sugar Free Decaffeinated Cola Soft Drink, Bourbon, Fresh Ham (Lean and Fat Eaten), Green Tea. подробнее ...
|
|
3842 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 8 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 7 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Woo Hoo - good for you! enjoy the weekend, Cheers to you!
10 янв 14 написано членом: Lynn1958
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kingstephen-Изменение Веса
|
