cmedu- Журнал, 26 апр 21

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2021

87,5 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2021:

1935 ккал

Жир: 84,37г | Белк: 109,13г | Углев: 188,66г. Завтрак: Universal Creatina, Sundown Ômega 3. Обед: Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pantera Feijão Carioca, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Ужин: Nestlé Leite Moça, Esfiha. Перекус/Другое: Madero Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold do Forno Pão Integral , Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates Vermelhos. подробнее ...

2591 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 26 апр 21

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса