mahmutsencer- Журнал, 26 апр 21

Параметры Пользователя mahmutsencer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2021

95,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2021:

647 ккал

Жир: 30,98г | Белк: 38,68г | Углев: 68,91г. Завтрак: Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Baştacı Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Fırında Patates, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Kremalı Mantar Çorbası. Перекус/Другое: Kivi Meyvesi. подробнее ...

3252 ккал

Упражнение: Аэробика - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mahmutsencer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mahmutsencer- Журнал, 26 апр 21

Оставить свой Комментарий

mahmutsencer-Изменение Веса