Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2021
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1359 ккал
|
Жир: 39,38г | Белк: 64,97г | Углев: 185,94г.
Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каждый День Цветочный Мед, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Lactica Йогурт Греческий 4%, Гуляш из Курицы, Вермишель. Ужин: Свекла с Чесноком и Майонезом, Карельский Продукт Варенье из Морошки, Сыр, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Перекус/Другое: Киви, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Апельсин, Жевательная Резинка (с Сахаром). подробнее ...
|
|
2998 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Вождение - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
